No es lo mismo comer a los 20 que a los 40. Por eso, acá te ayudamos con una guía sobre qué alimentos consumir a cada edad. Seguramente, a los 20 podías comer kilos y kilos de papas fritas sin que hicieran ni cosquillas. Sin embargo, mientras más edad tienes
La supervivencia depende menos de las acciones heroicas y más de evitar errores debidos a distracciones y falta de juicio. BBC Future explora lo que se debe y no se debe hacer en medio de una situación catastrófica. “Nunca olvidaré ese sonido. El sonido del metal crujiendo”, dice George Larson,
En la búsqueda permanente de optimizar nuestra oferta y brindar cada día un mejor servicio, MirAndes Santiago ha diseñado un Programa especial para personas con “Trastorno Afectivo Bipolar” y que se encuentran actualmente en tratamiento dentro del Hospital Día. Este programa considera énfasis en la psicoeducación respecto al diagnóstico de
No solo ser feliz ayuda a ser saludable, sino que existen una serie de otras emociones positivas que al experimentarlas a diario, reducen la inflamación, disminuyendo de este modo, el riesgo de padecer males como la diabetes o enfermedades coronarias. Así lo determinó un estudio en el que participaron 175
“Estás loco”, “se te está yendo la cabeza”, “eres un enfermo”… son expresiones que solemos escuchar y pronunciar sin darnos cuenta, sin prestar demasiada atención a lo que decimos. La palabra locura o la expresión “estar loco” son, en la mayoría de casos, un recurso meramente lingüístico que nos sirve
A diario recibimos multitud de estímulos e interrupciones que merman nuestra atención y disminuyen nuestra concentración y rendimiento. Según expertos, una de las técnicas más efectivas para combatir este mal es el Mindfulness. El Mindfulness, o atención plena, consiste en enseñar al cerebro a poner el foco en una sola
Ni son llorones ni están enfermos, en cambio, pueden encausar su condición de manera positiva. Una de cada cinco personas percibe sus emociones con mayor intensidad que el resto. La psicóloga estadounidense Elaine Aron concluyó en la década de los 1990 que una de cada cinco personas es altamente sensible.
Según estudios científicos, las relaciones personales sanas contribuyen a gozar de una buena salud y mejorar la sensación de bienestar. Robert A. Emmons, profesor de psicología de la Universidad de California –uno de los grandes pensadores de la psicología de la gratitud–, y Robin Stern, directora asociada del Centro de
Hasta los más experimentados pueden sentir nervios que afectan su rendimiento. Pero un equipo estadounidense de psicólogos tiene un consejo para superar estas crisis. La ansiedad es una sensación habitual antes de dar un discurso, hacer un examen, una presentación o ir a una entrevista de trabajo. Y muchas veces
La depresión y la relación de pareja La depresión provoca efectos perjudiciales en distintos ámbitos de la vida de la persona. Sus síntomas (que incluyen la tristeza, la falta de interés por las cosas, el cansancio y la irritabilidad) lógicamente afectan a la relación de pareja. En muchos casos, esta
